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ミニストップのサラダチキンのカロリーと人気な味をチェック!おすすめは山賊焼風味か⁉

ダイエット食品として定着しているサラダチキンですが、
メーカーや味付けによっては変な味やにおいがしたり、はたまた糖質が結構多いこともあるんです。

色々なコンビニやスーパーを渡り歩いた結果、

結局どのサラダチキンがおいしいのよ?!

と、サラダチキン難民になってしまう人も多いと思います。

しかし、様々なサラダチキンを食べ比べた結果、
コンビニのミニストップのサラダチキンの種類が豊富で、かなりおいしいことがわかったんです!

そこで、この記事ではミニストップのサラダチキン全7種類を比較し、最もおすすめの味を紹介したいと思います!

りみ

ここでは、ミニストップのサラダチキンの味レビューだけでなく、栄養成分などダイエットに役立つ情報もまとめています

サラダチキン自体について詳しく知りたいという人は、
まずはこちらの記事に目を通してみてください。

サラダチキンがダイエットに効果なし!痩せない?美味しく食べて痩せるレシピまとめ

ミニストップのサラダチキン全7種類を徹底比較!

それでは、さっそくミニストップのサラダチキン全7種類を比較していきましょう。

ミニストップのサラダチキンは、以下の7種類があります。

  • プレーン
  • ハーブ
  • 梅じそ風味
  • スモーク
  • のり塩風味
  • 棒棒鶏風味
  • 山賊焼風味

これらのミニストップのサラダチキンを、
たんぱく質や糖質などの成分を比較していくほか、

どのような味なのか、どんな食事に合いそうかなどを私の個人的な意見も踏まえてまとめていきます。

ミニストップのサラダチキン①
プレーン

まずはどのコンビニやスーパーでも売られているプレーンのサラダチキンです。

プレーンの栄養成分

  • エネルギー…116kcal
  • たんぱく質…22.7g
  • 脂質…2.4g
  • 炭水化物…0.9g
  • 食塩相当量…1.9g

プレーンの値段(2020年10月現在)

213円(税込み)

 

プレーンなので当たり前ですが、
いたって普通のサラダチキンです(笑)

プレーンに関してはどのコンビニもスーパーもほとんど変わらないので、
好きな場所で買ったら良いと思います。

サラダチキン初心者にもおすすめです。

りみ

サラダチキンのプレーンは薄味で他の食材の邪魔をしないので、
サラダを一緒に食べたり、間食にも向いています

ミニストップのサラダチキン②
ハーブ

次にハーブのサラダチキンです。

ハーブ味のサラダチキンも、最近ではよく見かけるようになりました。

ハーブの栄養成分

  • エネルギー…112kcal
  • たんぱく質…23.7g
  • 脂質…1.6g
  • 炭水化物…0.7g
  • 食塩相当量…1.8g

ハーブの値段(2020年10月現在)

213円(税込み)

 

プレーンと同様、食べ慣れた味という感じです。

ハーブとはいえほんのり香りがするくらいなので、
薄味が好きだけどプレーンに飽きた方はハーブもチャレンジしてみましょう。

サンドイッチにして食べるとおいしいです。

りみ

ハーブはサラダやサンドイッチとの相性がいいので、朝食にパンと一緒に食べるのもおすすめです。
ハーブのおかげで、サラダチキン独特のにおいや食感が気になりません

ミニストップのサラダチキン③
梅しそ風味

一部コンビニで見かけるようになった梅しそ風味のサラダチキンです。

梅しそ風味の栄養成分

  • エネルギー…114kcal
  • たんぱく質…23.6g
  • 脂質…1.2g
  • 炭水化物…2.6g
  • 食塩相当量…1.6g

梅しそ風味の値段(2020年10月現在)

213円(税込み)

 

梅しそ風味にもかかわらず、
一般的なプレーンと値段が変わらないのはお得に感じます!

梅しそ風味といってもそこまでにおいや味が強いわけではないので、
酸っぱさが苦手な私でもおいしく食べられました。

味がさっぱりしているので、白米との相性が良いですし、
日本酒や焼酎のおつまみとしてもおすすめです。

りみ

普段からお酒を飲む習慣がある人は、梅しそ風味のサラダチキンなら、他のおつまみに比べて糖質量を抑えられますし、お酒にもピッタリです!

ミニストップのサラダチキン④
スモーク

次に、ハーブの次によく見かけるスモークです。

スモークの栄養成分

  • エネルギー…123kcal
  • たんぱく質…24.3g
  • 脂質…1.6g
  • 炭水化物…2.9g
  • 食塩相当量…2.7g

スモークの値段(2020年10月現在)

213円(税込み)

 

スモークは少々クセのある味とにおいなので、
燻製が苦手な人は食べられないかもしれません。

ただ、プレーンと同じでどのお店で買ったとしても
同じような味なので、失敗はしないと言えます。

サラダチキンに味の変化が欲しい人におすすめです。

りみ

スモークは正直他の料理との相性があまりよくないので(笑)、
私は丸かじりで食べることが多いです

ミニストップのサラダチキン⑤
のり塩風味

次に、あまり見かけることのないのり塩風味です。

のり塩風味の栄養成分

  • エネルギー…104kcal
  • たんぱく質…21.7g
  • 脂質…0.9g
  • 炭水化物…2.5g
  • 食塩相当量…1.9g

のり塩風味の値段(2020年10月現在)

213円(税込み)

 

のり塩という名前の通り、
ポテトチップスののり塩のようなにおいがします。

とはいえ、味付けが濃いわけではないので、
プレーンとそこまで違いはないというのが正直な感想です。

シンプルな味付けを好む人におすすめです。

りみ

サラダチキンは意外と塩分が多く含まれていることが問題視されていますが、
のり塩風味はミニストップのサラダチキンの中でもそこまで塩分が多くありません

ミニストップのサラダチキン⑥
棒棒鶏風味

次に、ありそうでなかった棒棒鶏風味です。

棒棒鶏風味の栄養成分

  • エネルギー…132kcal
  • たんぱく質…24.3g
  • 脂質…2.4g
  • 炭水化物…4.3g
  • 食塩相当量…1.8g

棒棒鶏風味の値段(2020年10月現在)

213円(税込み)

 

サラダチキンを開けると、ラー油の香りが広がり、
まさに中華料理の棒棒鶏そのものという感じです!

いかにもご飯に合いそう(笑)

しかし、ラー油を使っているからなのか、
他のサラダチキンに比べてエネルギーや炭水化物は多く含まれています。

そのため、毎日食べることはおすすめできませんが、
薄味のサラダチキンに飽きてきた頃におすすめです。

りみ

エネルギーや炭水化物が多いとはいえ、1日の食事の中で考えればそれほど多くはありません。
減量中など、かなりストイックに追い込んでいる場合は控えたほうが良いでしょう

ミニストップのサラダチキン⑦
山賊焼風味

最後に、全く未知の領域の山賊焼風味のサラダチキンです。

山賊焼風味の栄養成分

  • エネルギー…125kcal
  • たんぱく質…24.8g
  • 脂質…1.6g
  • 炭水化物…2.9g
  • 食塩相当量…2.2g

山賊焼風味の値段(2020年10月現在)

213円(税込み)

 

あまり聞きなれない山賊焼という言葉ですが、
実は信州の郷土料理のことで、鶏肉をニンニク風味のしょう油だれに漬け込んであげたものです。

なので、サラダチキンの山賊焼風味もかなりのこってりとしていて、
サラダチキンなのに罪悪感を感じるほどのうまさです(笑)

とはいえ、脂質はたったの1.6gなので、
ダイエット中に食べても何の問題もありません。

ダイエット中でもがっつり食べたい、濃い味付けが好きな人におすすめです。

りみ

山賊焼風味はミニストップでしか食べられないので、もっともおすすめな味付けです。
普通のサラダチキンには飽きてしまったという人は、山賊焼風味を食習慣に取り入れてみましょう

【まとめ】ミニストップのサラダチキンは種類が豊富!山賊焼風味が最高!

ミニストップのサラダチキンはコンビニの中でも種類が豊富で、
中でも山賊焼風味がやみつきになるおいしさだということがわかりました!

手軽に利用できるコンビニのサラダチキンを利用して、楽してダイエットを継続していくのが最も賢い方法だと思います。

ミニストップで買えるダイエット食品についてはこちらの記事にまとめてありますので、続けて読んでみてください!

ミニストップのダイエット食品メニュー!糖質制限したパンやスイーツがある?

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