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コンビニチキンでカロリーが一番低いのセブン?ダイエット中に食べることはできない?

コンビニ行ったら買うものといえば?やっぱりホットスナックのフライドチキンですよね!

でも、やっぱり気になるのがカロリー。

とくにダイエット中だと、食べると太ってしまうのではないかという罪悪感を感じたりしますよね?

そこで今回は、そんなついつい食べてしまうコンビニチキンの中で一番カロリーが低いのはどこか!

そして、ダイエット中でも食べることができるおすすめのコンビニチキンがどこなのかをズバリ紹介したいと思います!

 コンビニチキンでカロリーが一番低いのはどこのチキン?

いきなりですが、コンビニチキンでカロリーが一番低いのは、やっぱりセブンイレブンです!!

ちなみに商品としては、「揚げ鳥」と「ななチキ」があるわけなんですが、カロリーはそれぞれ193kcalと219kcalと各社フライドチキンに比べると結構低めになっています。

セブンイレブンはセブンプレミアムとかもそうですが、健康志向が高い商品を販売していますね。

言っておきますが、別に私はセブンイレブンのステマではありません笑

揚げ鳥は、そのまんまとり肉!って感じのフライドチキンですが、ななチキは竜田揚げ系のサクッとしたいかにもフライドチキン感のある商品です。

私個人的には、ななチキ系の作りの方が好きですね。やっぱりあのサクサク感がたまらないわけです。

2番目にカロリーが低いコンビニチキンは?

では、次に二番目にカロリーが低いコンビニチキンは!?

なんと!ファミリーマートのファミチキです!

ファミチキのカロリーは251kcalとななチキと比べても30kcalほど高くなってしまうのですが、堂々の第二位です。

なんといってもファミチキはコンビニチキンの走りといっても過言ではない元祖コンビニチキンです。

発売当初から今まで長く愛されているだけあって、その美味しさは疑う余地がありません。

溢れ出す肉汁とそとのサクサク感はまさに王道の旨さです!

ただ、セブンイレブンの揚げ物と比べると少しカロリーは増えてしまいますねー。

コンビニチキンでカロリーが一番高いのどこ?

そして、つぎに気になるのは、コンビニチキンでカロリーが一番高いところはどこ!?

カロリーランキング堂々一位は、ローソンの「黄金チキン(骨なし)」です!

やっぱり旨さとカロリーは比例するんでしょうか?

ローソンの黄金チキンはコンビニで買えるフライドチキンとは思えないクオリティですよね。やはり黄金チキンのお肉のやわらかさはダントツなのではないでしょうか。

以下、主なコンビニチキンのカロリーをまとめました。

カロリー

  • 揚げ鳥(セブン):193kcal
  • ななチキ(セブン):219kcal
  • ファミチキ(ファミマ):251kcal
  • Lチキ(ローソン):275kcal
  • 黄金チキン(骨なし)(ローソン):291kcal
  • ジューシーチキン(ミニストップ):283kcal

意外とミニストップのジューシーチキンもカロリー高めなんですよね。

あとLチキもセブンやファミマに比べるとちょっとカロリー高いです。つまり、ローソンがコンビニの中ではカロリー高めという結果になりました。

ダイエット中にコンビニチキンはダメ?

では、気になるところの、ダイエット中にコンビニチキンは食べていいのかという問題ですが。

アリです!

もちろん、食べすぎはいけませんが、ダイエット中に不足しがちなタンパク質を取ることができるのでむしろオススメです。

さらにコンビニチキンの糖質量は、だいたい14gほどです。

コンビニチキンの元祖ファミチキは14.8gなのでそれくらいと覚えておいてください。

しかし、さらに調べてみたらセブンイレブンの揚げ鳥は9.3g、ななチキは10.1gなので糖質量的にも低いという結果になりました!

実際14gくらいでも何個も食べなければ糖質的にはそこまで高くないので、ダイエット中に食べるのはオッケーです。

もしかしたら、コンビニチキンをうまく活用して楽しくダイエットする方が、ダイエットが長続きしていいのかもしれませんね。

コンビニチキンのカロリーランキング【まとめ】

最後にコンビニチキンのカロリーランキングをまとめて終わりたいと思います!

コンビニチキンカロリーランキング

1位・・・セブンイレブン

2位・・・ファミリーマート

3位・・・ローソン

今回の内容では、コンビニチキンのカロリーと糖質ともにセブンイレブンが優秀なことがあきらかになりました。

でも、どこが美味しいかと言われると自分好みの味もあると思うので、実際どれにするかは自分の体と相談して決めてくださいね。

ダイエットには意外とオススメのコンビニチキンでした!

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